Łosoś. Jest nie tylko smaczny, ale także bardzo zdrowy. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i stanowi dobre zapobieganie problemom sercowym.
Migdały. Migdały zawierają dużo błonnika, białka i zdrowych tłuszczów, które pomagają uzupełnić zapasy energii organizmu.
Awokado. Awokado zawiera zdrowe tłuszcze i jest dobrym źródłem potasu dla organizmu.
Ciemna czekolada. Flavonoidy zawarte w ciemnej czekoladzie pomagają zachować zdrowe naczynia krwionośne i zapobiegają stanom zapalnym, a tłuszcze nie wpływają na poziom cholesterolu.
