Sportlase õhtusöök: mida süüa, et taastuda pärast treeningut
Oluline on meeles pidada, et õige söömine õhtul pärast treeningut aitab mitte ainult taastada jõudu, vaid ka ehitada lihaseid ja…
Hoolimine ei ole siis, kui sul on piisavalt jõudu. See on siis, kui te kuulete ennast.